【リンパマッサージで女性特有の悩み解消！！】

話題の『リンパマッサージ』とは、体にいいとは分かっていても実際には、なにが良いのかよくわからない人は少なくありません。
リンパマッサージとは老廃物を集めて体外に排出させ、免疫力を高めてくれます。病気になった人を治す西洋医学とは違い、病気になる前の体の不調、つまり「未病」を見つけ改善する東洋医学の考えがもとになっています。
美容効果が高いだけでなく、むくみや生理痛など女性特有の悩みまでも解消してくれるそうです。
経路やツボを刺激してリンパの流れがよくなると基礎代謝も上がってダイエット効果も期待できますよね。

冷え症を解消するリンパマッサージ

多くの女性が冷えに悩まされています。女性は筋力の弱く血流の流れが悪くなり冷え症になってしまいがちです。冷え症が原因でいろんな体の不調も発症します。リンパマッサージで血流を良くして冷え症を改善しましょう。
まず、足に溜まった血液を上へ上へと流していきます。脚の内側のくるぶしから、内ももの付け根までのトリートメントを行い、次に外側のくるぶしから外側の太ももの付け根まで下から上へとトリートメントしていきます。
冷え症の人のだいたいはお尻も冷たいのが特徴です。硬く感じたところは念入りにトリートメントします。

リンパは老廃物・水分をデトックスさせるサポートをしています。
リンパの流れが滞ると体内に老廃物や水分がたまってしまいます。これがむくみの正体です。
血液循環やリンパの流れがスムーズに改善すれば、体の内部から自力で体温を上げてくれます。
リンパマッサージやリンパドレナージュの施術は、老廃物などが溜まって詰まってしまったリンパや血液循環を改善させるのが目的です。
リンパマッサージは体の内側から熱を生み出し、冷え性を改善するのをサポートしてくれると言われる理由はここにあります。

生理痛に効くリンパマッサージ

つらい生理痛。生理痛がひどいと薬に頼ってしまいますよね。生理痛の薬は意外に強いのであまり常用したくないものです。そもそも生理痛はお腹の冷えからきています。お腹が冷えることでその下にある子宮や卵巣の働きに支障をきたします。
これに効果的なトリートメント法は、脚の内側をくるぶしから、内側の太ももの付け根まで両手を左右交互に下から上へとさすりあげます。
次に、胸の下から下腹部に沿って両手で上から下へさすります。次に下腹部の外側から内側に向かって両手でお腹に溜まった老廃物を流しだすようにそれぞれリンパマッサージします。
このトリートメントでお腹の冷えが改善され生理痛や生理不順が改善されます。

人によって個人差はありますが、毎月の生理痛が重かったり、痛みがひどかったりする場合、女性ホルモンのバランスの崩れが原因の可能性があります。リンパとホルモンは密接な関係とされているため、血行を良くし、ツボを刺激することがポイントとなります。不安定な周期や辛い痛みには、セルフマッサージだけではなく専門的な施術もおすすめです。

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