こんにちは。

カラダ癒し総本舗一休のねむり豊橋駅前店です。

暑さや湿度の高さの不快に悩まされる夏。

体への負担やストレスが大きい季節です。

日本の平均気温はこの100年で約1.1℃の割合で上昇しているというデータもあるそうです。

室内外の温度差や汗で失われる水分など気づかないうちに疲れが溜まりやすくなります。

だるさから朝起きにくかったり、体が重く感じているのをそのまま放置してしまうと体調が崩れたり自律神経の乱れの原因に。

疲れをとるには色々な方法がありますがリンパマッサージや頭の揉みほぐしもおすすめです。

じっくり時間をかけてかたまってしまった筋肉を緩めたりリンパを流してあげると体が楽になるだけでなく自律神経も整います。

体をリラックスさせてあげて夏の不調を乗り切りましょう。