こんにちは😃一休のねむり浜松店です。

今日は『ふくらはぎ』の重要性についてのお話です！

ふくらはぎは「第二の心臓」と言われているのはご存知ですか？

体のことを勉強していると、どの部位も重要な働きがあるんですけど(笑)、ふくらはぎ以外にも第二の心臓ってたくさんあるんですけど(笑)、今日はふくらはぎです😆

ふくらはぎの筋肉は、縮んだりふくらんだりすることでポンプのような役割をしてくれています。

心臓より下にある足、特に1番遠いつま先から折り返して戻ってくる血液は重力の影響もあって滞りやすくなります。ふくらはぎを動かすことで筋肉が血液を上へ押し出してくれるんですね✨

今の時期に冷え性で足の指先が辛い方、足先を温めるのも大切なんですが、ふくらはぎを動かしてみてください！血液がアップするとかなり温かくなりますよ！

ぜひお試しください😊