揉みほぐしなら一休のねむりへ
【もみほぐし後には水分補給を!とるべき理由とその効果とは!】
もみほぐし後は、なんだか体がスッキリとして気分も爽快!体も軽くなり、リラックス効果も大きい!。
もみほぐしを受けた後、サロンなどではよくお茶やハーブティーが出されます。これにはしっかり理由があったんです。
老廃物をカラダから追い出す
肩こりがひどかったり筋肉が凝り固まっていると、体が重くダルい状態となりますよね。凝りは筋肉の血行が滞り、老廃物が蓄積することが原因の一つです。
もみほぐし後の水分補給の意味
もみほぐしによって筋肉が緩められると、リンパ液や血流の流れがよくなり、水分を摂取することで栄養や酸素が全身にいきわたります。
水分を摂ることで、疲労物質や老廃物を排出させやすい状態にしてくれます。
もみほぐし後に飲む水の量はコップ一杯でOK。ただ多く飲んでも吸収されずに体の外に出てしまうのであまり意味はありません。冷たすぎる水は吸収が悪いので、常温、もしくはリラックス効果のあるハーブティーなどをいただきましょう。
もみほぐし後は…
翌朝
もみほぐしを受けた日はいつもより多めに水分をとることを意識し、老廃物を体の外に排出しましょう。すると翌朝、疲れやむくみが取れた状態で体が軽くなり、スッキリと目覚めることができるそう!
こまめに水分補給を!
もみほぐし前に水分を摂ることや、普段からこまめに水分補給をしておくことも肝心です。
人間の体内は約70%が水分と言われています。それだけ、人間にとって生きる上で欠かすことのできない水分。
特に汗をたっぷりかいた後、激しい運動後は、水分補給と同時に、栄養のある食事も同時に摂取するよう心がけましょう。
身体の健康メンテナンスを目指すなら☆日々頑張る貴方のご褒美へ☆ストレス発散したい心身のリフレッシュには☆
「カラダ癒し総本舗一休のねむり」で一緒に健康を目指しませんか♪スタッフ一同笑顔でお待ちしております。
是非一度ご来店お待ちしております。
【電話】0532-26-8777
【LINE@】豊橋駅前店LINE@はこちら
【住所】豊橋市大橋通一丁目102-3 テツビル1階
浜松店
【電話】090-9171-0870
【住所】静岡県浜松市中央区田町315-34 WINS笠井屋ビル 1F
【営業時間】11:00〜22:00(最終受付21時まで)
【定休日】不定休
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
- 2024年9月 (1)
- 2024年8月 (7)
- 2024年7月 (6)
- 2024年6月 (7)
- 2024年5月 (7)
- 2024年4月 (7)
- 2024年3月 (6)
- 2024年2月 (6)
- 2024年1月 (6)
- 2023年12月 (8)
- 2023年11月 (6)
- 2023年10月 (6)
- 2023年9月 (6)
- 2023年8月 (6)
- 2023年7月 (7)
- 2023年6月 (5)
- 2023年5月 (3)
- 2022年11月 (5)
- 2022年10月 (8)
- 2022年9月 (8)
- 2022年8月 (5)
- 2022年7月 (6)
- 2022年6月 (4)
- 2022年3月 (3)
- 2022年2月 (1)
- 2022年1月 (1)
- 2021年12月 (2)
- 2021年11月 (5)
- 2021年10月 (3)
- 2021年9月 (6)
- 2021年8月 (2)
- 2021年7月 (7)
- 2021年6月 (2)
- 2021年5月 (3)
- 2021年4月 (4)
- 2021年3月 (4)
- 2021年2月 (5)
- 2021年1月 (3)
- 2020年12月 (4)
- 2020年11月 (3)
- 2020年10月 (6)
- 2020年9月 (5)
- 2020年8月 (4)
- 2020年7月 (6)
- 2020年6月 (7)
- 2020年5月 (5)
- 2020年4月 (5)
- 2020年3月 (6)
- 2020年2月 (6)
- 2020年1月 (8)
- 2019年12月 (6)
- 2019年11月 (8)
- 2019年10月 (7)
- 2019年9月 (6)
- 2019年8月 (7)
- 2019年7月 (6)
- 2019年6月 (9)
- 2019年5月 (11)
- 2019年4月 (4)
- 2019年3月 (3)
- 2019年2月 (4)
- 2019年1月 (5)
- 2018年12月 (7)
- 2018年11月 (7)
- 2018年10月 (5)
- 2018年9月 (8)
- 2018年8月 (18)
- 2018年7月 (2)
- 2018年6月 (2)
- 2018年5月 (8)
- 2018年4月 (14)
- 2018年3月 (17)
- 2018年2月 (12)
- 2018年1月 (2)
- 2017年12月 (1)
- 2017年11月 (1)
- 2017年10月 (2)
- 2017年9月 (4)
- 2017年8月 (3)
- 2017年7月 (1)
- 2017年6月 (19)
- 2017年4月 (1)