こんにちは。
カラダ癒し総本舗一休のねむりです^^

慢性疲労にサヨナラする生活習慣、ご存知ですか？

1.質の良い睡眠
2.内臓を休ませる
3.心身のリセット
4.疲れにくい体づくり です。

具体的には、休む時間の確保、規則正しい食事習慣、適度な運動です。

分かっていてもなかなかできない…

そんなお声をよくお聞きします。

ですが、

生活習慣を少し工夫してみるだけで、

疲れにくい体づくりにつなげることができるはずです。

疲れやすいのはしょうがない…とあきらめずに

毎日の習慣を見直してみてください。

睡眠・食事・運動の3つの基本的な習慣を継続して、心身ともに健康的な体づくりをがんばりましょう☆

とはいえ、やはり継続はなかなか難しいものです。

そんな時は一休のねむりにお任せください！！

お客様個々のお悩みに寄り添い、よりベストな施術をご提供させて頂きます＾＾ｖ

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