【もみほぐし後には水分補給を！とるべき理由とその効果とは！】

もみほぐし後は、なんだか体がスッキリとして気分も爽快！体も軽くなり、リラックス効果も大きい！。

もみほぐしを受けた後、サロンなどではよくお茶やハーブティーが出されます。これにはしっかり理由があったんです。

老廃物をカラダから追い出す

肩こりがひどかったり筋肉が凝り固まっていると、体が重くダルい状態となりますよね。凝りは筋肉の血行が滞り、老廃物が蓄積することが原因の一つです。

もみほぐし前に水分を摂ることや、普段からこまめに水分補給をしておくことも肝心です。

人間の体内は約70％が水分と言われています。それだけ、人間にとって生きる上で欠かすことのできない水分。

特に汗をたっぷりかいた後、激しい運動後は、水分補給と同時に、栄養のある食事も同時に摂取するよう心がけましょう。

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